D'Experten hunn eng 11-Element Virschlaglëscht virbereet déi d'Gehirer Kraaft erhéicht andeems d'Erënnerung an d'Intelligenz Atrophie verhënnert gëtt. Hei sinn Methoden fir d'Gehirer Kraaft ze erhéijen:
1- Smart Medikamenter: Drogen wéi "Modafinil" halen d'Gehir 90 Stonnen waakreg. Et erhéicht d'Chemikalien déi Daten erlaben aus engem Gebitt vum Gehir an en anert ze fléissen.
2- Liewensmëttel: Liewensmëttel räich u Protein si gutt. E reegelméissegen Frühstück ze erhéijen och d'mental Leeschtung; Kohlensäurege Gedrénks hunn de Géigendeel Effekt.
3- Musek: Et gouf festgestallt datt dem Mozart héieren besonnesch mathematesch Intelligenz erhéicht a Musekscoursen d'Erhéijung vun de Kanner IQ erhéijen. Wéi och ëmmer, sou en Effekt vu Popmusek war net ze gesinn.
4- Bionescht Gehir: Et gëtt uginn datt e klenge Betrag elektresche Stroum an d'Gehir mat Elektroden erhéicht d'Kraaft vum Gehir.
5- Mental Übungen: Schwiereg mathematesch Froen schäerfen d'Intelligenz. IQ vun de Kanner déi mental Bewegung fir 5 Wochen haten, ass ëm 8 Punkte geklomm.
6- Memory Spiller: Wann Dir all Kaart am Kaartepak mat engem Charakter identifizéiert an eng Geschicht mat all de Personnage schaaft, kënnt Dir Iech 52 Kaarten an Uerdnung erënneren.
7- Schlof: Net 21 Stonne schlofen huet en Effekt wéi Dronken am Gehir. Wann Dir no 2 Stonne studéiert gutt schlooft, gëtt d'Léiere méi einfach.
8- Walking: Fouss fir eng hallef Stonn 3 Mol pro Woch; Et erhéicht d'Stäerkt vum Léieren, der Konzentratioun an der Logik ëm 15 Prozent.
9- Hobbien: Et gouf festgestallt datt déi eeler Leit, déi Puzzele strécken a léisen, manner Risiko hunn, Krankheeten wéi Alzheimer z'entwéckelen.
10- Konzentratioun: Dëst ass eng wichteg Übung fir d'Gehir! Wann Dir op engem Job sidd, dauert et ongeféier 15 Minutten fir d'Konzentratioun no enger kuerzer Oflenkung erëm z'erreechen.
11- Neurologescht Scannen: Scanner déi Mobilitéit am Gehir weisen, kënnen och benotzt ginn fir d'Aktivitéite vum Gehir ze kontrolléieren.
(Virun der Ëmwelt)
